Salite di Liguria
Questa sezione è dedicata soprattutto, ma non esclusivamente, agli appassionati della "specialissima", a coloro che progettano le proprie uscite con l'obiettivo di migliorare progressivamente la preparazione. In quest'ottica le riviere liguri sono ben conosciute come il luogo ideale per gli allenamenti invernali, quelli che nel periodo che va da gennaio a marzo-aprile preparano la gamba. Di affrontare salite non se ne parla, sia perchè non previste dai programmi di allenamento sia perchè...se ne trovano poche e con dislivelli contenuti. In realtà questa seconda affermazione è quanto mai inesatta: l'entroterra ligure, sia sul versante a mare sia su quello padano, presenta una scelta sorprendentemente ampia di ascensioni tanto per lunghezza quanto per dislivelli. Con un innegabile vantaggio: buona parte di esse è percorribile lungo l'intero arco dell'anno, grazie a soddisfacenti condizioni ambientali e climatiche.
Le salite sono raggruppate per provincia e corredate da una scheda di presentazione articolata come segue:
| Nome della salita - quota - versante
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| Partenza: località - quota
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| Dislivello - lunghezza - pendenza media
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| Accesso - note |
Sono circa 70 le salite attualmente già rilevate e che verranno progressivamente inserite in questa sezione.
Nota: ove non espressamente indicato, il riferimento iniziale corrisponde all'attacco della salita, facilmente individuabile.
IMPERIA
| Passo di Gouta 1.220 m da Pigna | Colla di Langan 1.127 m da Pigna |
| bivio per Gouta / 210 m | Pigna /245 m |
| 1.010 m / 14 km / 7,2% | 882 m / 12,8 km / 6,9% |
| da Ventimiglia o Bordighera si risale la val Nervia fino al bivio per Gouta, due chilometri prima di Pigna. | da Ventimiglia o Bordighera si risale la val Nervia fino a Pigna. Il riferimento iniziale è la piazzetta presso il campo sportivo. |
| Colle di Nava 936 m da Pieve di Teco | |
| Pieve di Teco / 240 m | |
| 696 m / 11,4 km / 6,1% | |
da Imperia risalendo la valle Impero o da Albenga lungo la valle Arroscia si raggiunge Pieve di Teco. Il riferimento è fissato all'uscita dal paese. |
SAVONA
| Colle Caprauna 1.379 m da Nasino | Colle Caprauna 1.379 m da Ormea |
| Nasino / 321 m | Cantarana / 783 m |
| 1.058 m / 19,5 km / 5,4% | 596 m / 6,3 km / 9,5% |
| da Albenga si segue la ss. 582 in direzione di Garessio, fino a Martinetto. Qui si devia a sx per risalire la val Pennavaira fino a Nasino. | Ormea si trova in val Tanaro, prov. di Cuneo. Si raggiunge da Imperia lungo la ss. 28 che supera il colle di Nava ed esce a Ponte di Nava. Il riferimento iniziale è in località Cantarana, al bivio per Caprauna. |
| Giogo di Toirano 807 m da Toirano | Colle Melogno 1.028 m da Finalborgo |
| Toirano / 45 m | Finalborgo / 10 m |
| 762 m / 14,5 km / 5,3% | 1.018 m / 15,2 km / 6,7% |
| Toirano si raggiunge da Borghetto S.Spirito, casello dell'A10. Il riferimento iniziale è all'altezza del bivio per Boissano. | da Finale Ligure si segue la ss. 490 per un chilometro. Il riferimento è all'altezza del bivio/ponte per Finalborgo. |
| Manie 315 m da Finalpia | Monte Beigua 1.287 m da Varazze |
| Finalpia / 5 m | Pero / 130 m |
| 310 m / 4,6 km / 6,7% | 1.157 m / 13,9 km / 8,3% |
| da Finale Ligure si va in direzione di Finalpia. Il riferimento è dato dal bivio che si trova poco oltre il ponte sul rio Fiumara. | da Varazze si segue la ss. 542 del Sassello fino alla frazione Pero. Il riferimento è in corrispondenza del bivio per Alpicella. La salita termina sul piazzale antistante l'albergo. |
GENOVA
| Passo del Turchino 532 m da Genova Voltri | Passo del Faiallo 1.061 m da Genova Voltri |
| Mele fraz. Fondocrosa / 30 m | Mele fraz. Fondocrosa / 30 m |
| 502 m / 9,7 km / 5,2% | 1.090 m (980 + 110) / 20,2 km (19,1 km di salita) / 5,7% |
| da Voltri si segue la ss. 456 fino alla frazione Fondocrosa di Mele. Il riferimento iniziale è il bivio per Acquasanta. | da Voltri si segue la ss. 456 fino alla frazione Fondocrosa. Il riferimento iniziale è il bivio per Acquasanta. La prima metà comprende la salita al passo del Turchino (vedi). Al km 17,3 si trova un tratto in discesa di 1,1 km, cui fanno seguito 1,8 km di salita. La pendenza media è riferita solo ai km di salita. |
| Monte Figogna (Sant. d. Guardia) 804 m da Genova Bolzaneto | Passo della Bocchetta 772 m da Campomorone |
| Geo / 70 m | Campomorone / 118 m |
| 734 m / 8,2 km / 9% | 654 m / 8,1 km / 8,1% |
| da Bolzaneto, casello dell'A7, si seguono le indicazioni per il Santuario della Guardia. Il riferimento iniziale è l'attacco della salita in località Geo. | da Bolzaneto, casello dell'A7, si risale la Valpolcevera fino a Pontedecimo, ove si gira a sx per Campomorone. Il riferimento iniziale è il bivio presso la piazza. |
| Passo dei Giovi 472 m da Mignanego | Passo della Scoffera 674 m da Genova Prato |
| Mignanego / 137 m | Genova Prato / 65 m |
| 335 m / 5,2 km / 6,4% | 609 m / 12,8 km / 4,7% |
| da Bolzaneto, casello dell'A7, si risale la Valpolcevera fino a Pontedecimo, da cui si prosegue verso Busalla. Il riferimento iniziale è presso la stazione FS. | dal centro città o dal casello di Genova Est si risale la val Bisagno fino a Prato, uscendo poi dall'abitato per seguire la ss. 45 fino al bivio per Davagna. |
| Santuario di Montallegro 602 m da Rapallo | Colle della Crocetta 628 m da Rapallo |
| Rapallo / 25 m | Rapallo / 25 m |
| 577 m / 8,7 km / 6,6% | 603 m / 8,5 km / 7,1% |
| dalla stazione FS di Rapallo si seguono le indicazioni per il Santuario, girando poi a sx sotto un basso cavalcavia e proseguendo per 1,5 km lungo via Betti. Il riferimento iniziale è l'attacco della salita. | dalla stazione FS di Rapallo si seguono le indicazioni per il Santuario, girando poi a sx sotto un basso cavalcavia e proseguendo per 1,5 km lungo via Betti. Il riferimento iniziale è l'attacco della salita. |
| Passo della Scoglina 918 m da Monleone | Passo di Biscia 892 m da Conscenti |
| Favale di Malvaro / 325 m | Conscenti / 68 m |
| 593 m / 8,5 km / 7% | 824 m / 18 km / 4,6% (ultimi 6 km al 6%) |
| Monleone si trova in val Fontanabuona, raggiungibile da Chiavari passando per Carasco o da Genova Prato attraverso il raccordo Bargagli-Ferriere. Raggiunto il paese di Monleone si devia per Favale di Malvaro. | dal casello di Lavagna lungo l'A12 si seguono le indicazioni per la val Graveglia, risalendola fino a Conscenti. Il riferimento iniziale è la piazza del paese. |
LA SPEZIA
Passo del Bocco 956 m da Varese Ligure (colletto quota 1.025 m) |
Passo del Rastello 1.047 m da Sesta Godano |
| Varese Ligure / 370 m | Sesta Godano / 242 m |
| 655 m / 11,2 km / 5,9% | 805 m / 12 km / 6,7% |
| usciti al casello di Sestri Levante, lungo l'A12, si prosegue in direzione di Casarza e quindi di Varese Ligure. Il riferimento iniziale è il bivio per Cassego (3 km da Varese Ligure). | uscendo ai caselli di Carrodano o Brugnato, lungo l'A12, si percorre la ss 566 di Velva fino a Sesta Godano. Il riferimento iniziale si trova appena fuori dall'abitato, all'altezza del bivio per il Rastello. |
| Fosdinovo (Ms) 550 m da Sarzana | |
| Sarzanello / 20 m | |
| 530 m / 7 km / 7,2% | |
| uscendo al casello di Sarzana dell'A12, si raggiunge il centro abitato. Da qui si segue la ss Aurelia verso sud fino a superare il bivio per Sarzanello; subito dopo si si gira a sx inserendosi nella ss 446. Il riferimento iniziale è fissato al termine del lungo rettilineo. |